спортивные нагрузки химиотерапия

Комментарии 30.01.2013 09:12:11 | B0RSUK 23.01.2013 22:21:18 | Аня 23.01.2013 17:18:08 | Василий 22.01.2013 22:43:43 13.01.2013 06:07:54 | Татьяна

Физические упражнения для больных раком Активный образ жизни и физические нагрузки полезны для всех, независимо от возраста. А также, по мнению экспертов, и для людей, больных онкологическими заболеваниями. Раньше считалось, что больных раком, особенно если идет речь о поздних стадиях, надо тщательно оберегать от всевозможных нагрузок. Однако новые исследования показали, что физические упражнения не только безопасны во время лечения рака, но они могут ослабить симптомы и улучшить качество жизни.   Большинство больных, которые проходят химиотерапию и облучение, испытывают сильную усталость. Это ощущение приводит к ограничению любой физической активности, что, в свою очередь, вызывает ослабление мышц и снижение жизненного тонуса. Необходимо разорвать этот порочный круг, прибегая ежедневно к активной деятельности и физическим нагрузкам. Но не забывайте перед каждой нагрузкой или тренировкой проконсультироваться со своим лечащим врачом.   Чем могут помочь физические упражнения? Помогают сохранять равновесие Укрепляют мышцы и уберегают их от атрофии Снижается риск сердечнососудистых заболеваний Укрепляются кости Снижается риск образования тромбов Уменьшается зависимость от других людей при выполнении повседневных задач Повышают самооценку и снижают риск тревожных состояний и депрессии Уменьшают тошноту и усталость Помогают контролировать вес тела Вопросы к врачу   Хотя упражнения и полезны для большинства людей, больных раком, многие не получают регулярных физических нагрузок в обычной повседневной деятельности. Исследования показали, что пациенты чаще приступают к физическим упражнениям, если только имеют четкие инструкции от своего лечащего врача. Пациенты и их близкие должны знать, какие вопросы нужно задавать врачу относительно подходящей им программы физических упражнений. Выясните:  Есть ли у Вас какие-либо факторы риска или принимаете ли Вы какие-либо лекарства, которые могут помешать осуществлению программы Можно ли пить больше жидкости во время тренировок Существуют ли определенные виды физических упражнений, наиболее безопасные и подходящие для Вас Средний уровень нагрузок (эквивалентом может служить количество усилий, прилагаемых человеком при быстрой ходьбе за определеннуый промежуток времени). Существуют ли какие-либо  признаки того, что пора заканчивать тренировку Советы по упражнениям и нагрузкам   Цель физических упражнений во время противораковой терапии – сохранить Вашу выносливость, силу, гибкость и способность делать то, что Вы хотите и умеете. Людям, которые занимались спортом или физкультурой до болезни, проще приспособиться к новым условиям жизни и тренировок. Те же, кто начал заниматься физическими упражнениями после диагностированного рака, должны начинать нагружать себя постепенно и чередовать нагрузки с отдыхом. Вот некоторые советы для новичков:  Занимайтесь физическими упражнениями каждый день, хотя бы по несколько минут Старайтесь вести активный образ жизни, и Вы будете чувствовать себя лучше Занимайтесь физическими упражнениями, которые используют разные группы мышц (бедра, живот, грудь и спину) Попробуйте упражнения на сопротивление ил поднятие небольшого веса Тренируйте свою гибкость, постоянно включая в тренировки упражнения на пластичность Тренируйтесь в умеренном режиме. Не перенапрягайтесь. Делайте перерывы, когда почувствуете усталость Придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает белки. Пейте больше жидкости. Постоянно консультируйтесь со своим лечащим врачом Отзывы

Физические упражнения для больных раком - OncoPortal.net

Notice: Undefined index: HTTP_USER_AGENT in /var/www/iniralab/data/www/application/layouts/scripts/layout.phtml on line 22